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嫌な記憶 [美容&健康]

つい考えてしまって消すことができない
嫌な思い出ってありませんか?

できるだけ早く忘れたい・・・
思い出すたびに気が滅入る・・・

でも、ショックを受けた出来事って
誰にも言えないけど、心に刻まれてしまいます。

でも、それにいつまでも囚われていると
毎日がくすんでしまい、暗くなってしまいます。

大失敗して大恥をかいた
人にひどい扱い屈辱的な扱いを受けた
病気や事故の衝撃で不安が植え付けられた
本来のコンプレックス、幼い時の精神的トラウマが抜けない

不要な記憶を忘れる方法ってあるのでしょうか?

忘れようとすればするほど
むしろ鮮明に思い出したり、うまくいきません。

人間には「忘却」という機能があるのに。

これらを忘れられない原因は何かというと・・・

自分にとって衝撃的な出来事だったために
事実は覚えているけれど、その処理がされていない
ということらしいです。

つまり、それに付随する感情が整理されないまま
痛みを伴ったまま残ってしまうのでしょう。

その時の自分や相手をちゃんと把握できないまま
喉にトゲが刺さった状態というか。

喉に棘だったら、ご飯の塊を飲み込めば済むけど
嫌な記憶はどうすれば・・・?



調べてみたら、対処方法は次の動作をすることでした。

それらの嫌な記憶を、書き出し、感情を整理する

パソコンやスマホではなく手書きで。

書くときは、心理的なことを重点に
そのとき感じたこと
自分の悪かった点
なぜ相手に腹がたったのか
相手はどういうつもりだったのか

これらをノートに書き連ねてみるのです。

これをすることによって、ネガティブで後ろ向きな考え方が
ポジティブに変わっていくそうです。

ある出来事のために心の奥にネガティブな気持ちが広がって
この数日、悩んでいました。

ここにすぐには打ち明けられないので
まず、ノートに書いてみることにします。


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豪雨から約1週間 [家族とのくらし]

広島にいる友人からメールが届きました。

安否は確認したものの
その後どうなったのか心配していました。



豪雨から約1週間ほど・・・

この時期から緊張も緩んで
疲れが出るんではないかと思います。

このバタバタでやっぱり体調崩してしまいましたw

お腹が鳴ってても食欲があまりないので
食べずにいたら 水分不足になってたようで

昼間にダウンして寝てしまい、起きたら腹痛・・・w

小学校も再開しましたが
給食が出ないので昼までとなりました。

バスルートで高校生も通学可能ですが
電車に乗る人数分、バスに乗れるかどうか・・・

それぞれに学校も違うし、時差があるので
送っていくのが困難です。

あと1週間で小学校は夏休みが始まるので
そこから送迎もなんとかできるかとは思いますが・・・

体1つしかないから、できることをするしかないです。

でも、実際もっと困ってる方を思うと
甘い生活なのでもっと何かしないと、と思います。



大変な状況なのに頑張ってます。

明日から、猛暑になると聞いています。

とにかく水分をとって熱中症にならないように。
(ああ、でも水が足りないのか?)

健康な人まで倒れないように、と願っています。

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古い毛布で億万長者に [収入]

古い毛布で億万長者に!

そんな夢のようなことが舞い込んできたら・・・。

アメリカのカリフォルニアに住む
身体障害者の男性が実際に体験したことです。

10年前、交通事故で左脚を失い、大工の仕事をクビになってから
友人の家の敷地内の小屋に間借りする身でした。

障害者年金はたったの200ドル(約22,000円)。
なんとまあ、少ない。
これじゃ暮らしていけませんよね。

ある日、彼は『アンティークス・ロードショー』という番組を
見ていました。

ま、『開運!何でも鑑定団』みたいなものでしょうか。

その番組で、ナヴァホ族の毛布に高値が付けられたのを見て
自分も似たような毛布を持ってることを思い出したんです。

それは、祖母の遺品でした。

祖母が亡くなったとき、彼が祖母宅へ出向いた時には
母と姉妹がすっかり形見分けした後でした。

と、古い毛布が床に放って置かれたのを見て
なんでそんなにぞんざいに扱うんだ、と抗議すると

「そんな汚いものいらない」と鼻でせせら嗤い
誰も欲しがらなかったそうなんです。

祖母の思い出の毛布です。
彼はそれをもらい、ずっと保管していたのでした。

家をひっくり返して毛布を取り出した彼が
その毛布をオークションにかけると言っても
誰も本気にしなかったとか。

その毛布は、猫がお産をした時に使っていたもので
かなり汚れていたからです。

しかし、競売にかけられた祖母の形見の値は上がって行き
最終的に150万ドル(約1億6千万円)で売れました。

テレビで見たのと同じナヴァホ族のもので
1840年代に手織りされた、非常に価値の高い逸品だったとか。

こうして一気に収入を得て億万長者となった彼は
家と、夢だったハーレー・ダヴィッドソンのバイクを購入。

資産がある余裕ある暮らしを始めると
健康も回復し、妻と旅行も楽しようになったのこと。

毛布は来年、ニューヨーク・メトロポリタン美術館の
ネイティヴアメリカン・アートコレクションで展示予定だそうです。


つまり、この人は、インデォアンの子孫だったのですね。

一種の、アメリカン・ドリーム。
民族の坩堝アメリカならではのお話です。

先住民族の形見とか、うちにはないからなぁ・・・。

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岡山県笠岡市 ふるさと納税 [節約&貯金]

西日本の大雨で、豪雨は過ぎたのに
土砂崩れ等により犠牲者が後を絶ちません。

ここ岡山県笠岡市北部地域でも
これまでに経験のない、未曾有の大水害となりました。

なんとか被災地の支援を、と思う人たちは
この災害支援の寄附受付で、サポートできます。

遠くにいて何もできない、と思っている私たちですが
気持ちだけでも届くよう、寄付してあげたいものですね。

私たちも2011年の被害の時に
全国の人から応援してもらった。

そのことを忘れないためにも
このふるさと納税情報をシェアしたいと思っています。



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ゾゾタウン 衣料品7千点支援 [巷のニュース]

西日本の大雨の犠牲者が増えています。

被害が一番多いのが広島県で、亡くなった人が45人
現在も47人の安否が分かっていません。

岡山県では26人が死亡、33人の安否が不明。

愛媛県では23人が死亡、3人が安否不明。

他にも福岡、鹿児島、山口、兵庫、京都など13府県で
犠牲者の数は111人、未だ安否不明の方が89人です。

この豪雨による被害のため、安倍首相は
予定していたヨーロッパ出張を取りやめたと聞きます。

そりゃそうですよね、国の一大事ですから。

そんな中、倉敷市の伊東香織市長が
記者会見で「着替えが足りない」と支援を呼びかけていました。

これを聞くと、着ない服があるなら、と
古着を送ってしまいそうになるのですが、ちょっと待って。

やっぱりリサイクル品では失礼にあたるのでしょうね。

そんな中、衣料品通販サイト「ゾゾタウン」が
被災者向けに衣料品7千点を支援として送るそうです。

衣類、下着、子供服を中心に約7千点。
これはゾゾタウンに出店している衣料品メーカーの
在庫を買い取るかたちで倉敷市に送るものだそう。

前沢社長、でしたっけ?

まだ42歳で、総資産が330億円(!)
世界長者番付630位、日本では14位です。

こういう、機を見てすぐに動けるところは
さすが実業家ですね。

ただお金を持っている人とは違うな、と思いました。

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日焼け止めとSPF数値 [美容&健康]

日に焼けたくないからって
顔だけじゃなく、首や腕、足まで日焼け止め塗りたくってます。

しかも、SPF高い方がいいかと思って、SPF50のものを。

でも、「紫外線」予防にはSPFが高ければいいって
単純に思ってたのは、もしかしたら、間違いだったかも?

日焼け止めとSPF数値について
美容オタクの妹が調べてくれました。

紫外線には、「UV-B」と「UV-A」の2種類あって
UV-B → シミや皮膚がんになる
UV-A → シワやたるみなどの原因にもなり、窓ガラスを通り抜ける

とうことは、室内にいても、紫外線ケアが必要ということ。

まず、日焼け止めクリーム。

紫外線UV対策としては有効的だけど
「SPF」「PA」とかよく聞きますね。

「SPF」は、シミや皮膚がんを促す"UV-B"を予防し
「PA」はしわやたるみの原因"UV-A"を予防するようです。

数値が高いほど紫外線を予防する効果は大きくなるとはいえ
その分肌にダメージを与えてしまうので要注意!

買い物程度ならPAは10~30ぐらいで
長時間外にいる場合のみPA50と、使い分けが必要だそう。

さらに、日焼け止めは汗などで流れてしまうので
2~3時間ごとに塗りなおすこと。

SPF50使い続けていると肌にダメージを与えてしまうとは。

そういえば、この頃、肌がやたら痒くなってきたのは
このせいかもしれません。

またSPF35に戻ろうっと。


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SPF50の日焼け止め [美容&健康]

日焼け止めブルーカラー.jpg

SPF35だった日焼け止めを、SPF50のに変えました。

するとやっぱり、焼けにくいようです。

チャリで出かけることが多いので
腕とかにガンガンつけてます。

ウォータープルーフだから、汗かいても取れない。

もちろん、顔用には、ちょっと高めの別の
やっぱりSPF50値を。

ところが、ジムで一緒になった人に言われました。

「でも、ずっとSPF50って、ちょっと怖くない?」

何が怖いのかその人はよく説明してくれなかった。

というより
できなかったみたいだけど、ちょっと不安になりました。

美容オタクの妹に聞いたら
彼女もうまく答えられなくて、今度調べておくって。

UVケアなんだから、35より50の方が効果あると
勝手に思って、つい使っているけど、なんだか心配・・・。

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ゴンチャロフ製菓社員 [巷のニュース]



チョコにツヤが出ないからって
自殺なんかすることないのに・・・。

洋菓子メーカー「ゴンチャロフ製菓」の社員である
まだ20歳の息子が自殺・・・

それって、母親にとっては、胸が張り裂ける苦しみだったでしょう。

しかも、高卒で地元の有名企業に正社員として入社して
神戸市東灘区の工場でゼリーやチョコレートの製造していたのですが。

月81~103時間の時間外労働
そして、製造したチョコレートにつやが出ず
大量の廃棄品が出た際「牛の餌、作りに来とんか」と上司に怒鳴られた。

この会社では商品にならないチョコレートを牛の餌にしていたらしい・・・。

この青年は自殺する約半年前にうつ病を発症し
2016年6月に自らの命を絶つことに。

それが特定の上司から継続的に受けていたパワハラのせいだとわかりました。

ゴンチャロフ製菓は「自死されたことは非常に残念」と述べながらも
「当社としては過重労働やパワハラの認識はなかった」とコメント。

そうですよね、今生きてる自社の社員を守るでしょうね。

でも、その上司、これからどんな人生を歩むのでしょう・・・。
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